videó

A Magyar Honvédség Funkcionális Fitnesz Bajnokságán alakulatunk katonái is részt vettek.

A bajnokság végrehajtása a Nemzetközi Funkcionális Fitnesz Szövetség (IF3) olimpiai törekvéseit alapul véve, egy rövidített, egynapos verseny formájában zajlott le április 5-én Tatán, az MH Klapka György 1. Páncélosdandár közreműködésével.

A bajnokság legfőbb célkitűzése a Magyar Honvédség 2023. évi bajnoki címeinek elnyerése, valamint a CISM 2023. évi katonai világbajnokság lehetséges résztvevőinek előválogatása volt.

A versenyre nevezetteknek 4 különböző tesztet kellett teljesíteniük, ahol az állóképesség, kitartás és erő is fontos szerepet játszott.

Ennek megfelelően az első versenyszám egy állóképességi megmérettetéssel kezdődött, ahol 400 méter evezés után 400 méter futás következett, ahol 20 perc alatt kellett minél több gyakorlatot teljesíteni.

A második teszt az erő felmérésére szolgált. A versenyzőknek 10 perc állt rendelkezésükre, hogy minél több emelést végezzenek el. A lehető legnagyobb súllyal kellett teljesíteniük egy ismétlés földről felvételt helyből (Power Clean), vagy földről beülve felvételt (Squat Clean) olimpiai súlyemelő rúddal.

A harmadik teszt során pedig kevert feladatokat kellett végrehajtaniuk a versenyzőknek. Összesen négy körben 5 ismétlődő húzódzkodást erőből, 16 ismétléses szakítás kettlebellel, 15 húzódzkodás, 16 ismétléses egykezes kettlebell kitolás vállról fej fölé, végül 30 ismétléses duplatekerés volt a feladat. A nőknek 16 kg-os, míg a férfiaknak 24 kg-os kettlebell állt a rendelkezésükre.

A negyedik etap során a teljesítményt figyelték meg 5 percben. Rajt jel után a versenyzők beléptek az első zónába, ahol egykezes súlyzós feladatok vártak rájuk, majd a további zónákban dobozra való felugrások (Burpee) következtek, végül a 3x30 ingafutással zárták az utolsó tesztet.

Szerkesztette:
Pete Balázs